Lass nicht zu, dass deine Vergangenheit deine Zukunft bestimmt.
Ruhe im Kopf. Stark im Körper. Frei im Herzen.
Ich begleite dich dabei, alte Lasten und Verstrickungen aus Herkunftsfamilie, Schicksalsschlägen und Vergangenheit zu lösen – damit du deine innere Freiheit findest - für ein Leben voller Kraft, Leichtigkeit und Selbstbestimmung.
Du musst deine Geschichte nicht länger alleine tragen. Gemeinsam schauen wir hin, heilen alte Wunden und lösen, was dich zurückhält – Schritt für Schritt hinein in dein erfülltes, freies Leben.
In meiner Begleitung darf alles da sein: dein Körper, deine Gedanken, deine Gefühle. Ich verbinde Cranio Sacral, psychosoziale Beratung und Energiearbeit – damit du alten Schmerz loslassen und in deine Kraft zurückkehren kannst.
Bei mir dürfen Tränen fließen – und genauso Lachen, Leichtigkeit und Humor ihren Platz haben. Heilung bedeutet für mich beides.
Hier findest du einen geschützten Raum, in dem du ankommst, loslässt und auftankst.
Für dich. Für dein Leben.
Viele Mamas spüren es jeden Tag: Schuldgefühle, innere Unruhe, alte Verletzungen oder das Gefühl, sich selbst verloren zu haben. Oft zeigt sich das nicht nur im Herzen, sondern auch im Körper – mit Erschöpfung, Verspannungen oder Schlafproblemen. Genau hier beginnt deine Befreiung.
Du trägst viel – mehr, als man dir ansieht
Erkennst du dich hier irgendwo wieder?
Viele Mamas spüren, dass sie etwas aus der Vergangenheit mittragen.
Vielleicht kennst auch du diese Situationen:
Schuldgefühle & das Gefühl, nie genug zu sein
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Du kannst keine Pause genießen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.
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Du hast ständig das Gefühl, mehr leisten zu müssen – egal wie viel du schon tust.
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Du vergleichst dich mit anderen Müttern und fühlst dich oft „schlechter“.
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Du schreist dein Kind an, obwohl du es gar nicht willst – und fühlst dich danach schuldig und wertlos.
Alte Wunden & familiäre Verstrickungen, die heute noch wirken
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Bestimmte Sätze oder Kritik treffen dich übermäßig stark – wie alte Wunden, die wieder aufreißen.
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Du fühlst dich schuldig oder verpflichtet gegenüber deiner Herkunftsfamilie.
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Du übernimmst automatisch Verantwortung für die Gefühle anderer.
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Glaubenssätze wie „Ich darf nicht egoistisch sein“ oder „Ich muss es allen recht machen“ halten dich zurück.
Getriebensein & innere Unruhe – nie wirklich zur Ruhe kommen
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Dein Kopf hört nicht auf zu denken – To-do-Listen laufen ständig im Hintergrund.
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Selbst in stillen Momenten findest du keinen inneren Frieden.
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Du bist oft gereizt, weil du das Gefühl hast, immer auf Abruf zu sein.
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Abends bist du erschöpft – doch sobald du ins Bett gehst, beginnt das Grübeln.
Verlust der eigenen Identität – Mama, aber wo bleibe ich?
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Alles dreht sich um Kinder, Haushalt und Partner – du selbst bleibst auf der Strecke.
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Du kannst deine eigenen Wünsche und Träume kaum noch benennen.
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Du funktionierst, aber das Gefühl von Freude und Leichtigkeit fehlt.
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Manchmal fragst du dich: „Wer bin ich eigentlich noch – außer Mama?
Wenn du dich hier wiedererkennst, bist du nicht allein. All das sind Zeichen dafür, dass alte Themen und Altlasten noch wirken – und dass es Zeit ist, sie zu lösen.
Nur weil dir jemand sagt, du musst damit leben – heißt das nicht, dass du's einfach hinnehmen musst. Es gibt immer etwas, das du tun kannst. Immer.
- Lisa Hartl -
Wenn du beginnst, Altes in Frieden zu bringen, verändert sich mehr, als du jetzt vielleicht glaubst.
Plötzlich wird wieder Platz und ein Raum frei – für dich. Für neue Klarheit. Für echte Verbindung.
Dein Körper darf sich entspannen.
Alte Gedanken verlieren ihre Macht.
Du spürst wieder, was du willst – und was nicht mehr passt. Mit jedem Schritt wirst du freier, lebendiger, klarer.
Und dein Leben beginnt, sich nach dir anzufühlen – nicht nach alten Erwartungen oder emotionalem Erbe.
Im systemischen Coaching schauen wir gemeinsam dorthin, wo du geprägt wurdest – in deine Wurzeln.
Denn was dich heute hemmt, hat oft dort begonnen, wo du einfach nur dazugehört hast, angepasst warst oder getragen hast, was nicht deins war.
Du bist wie ein Baum – mit Wurzeln in deiner Geschichte. Und wie bei einem Mobile hängt alles miteinander zusammen: Wenn du dich veränderst, bewegt sich das ganze System mit.
Endlich du.
In deiner Kraft. Frei von Erwartungen. Lebendig.
Es braucht Mut, hinzuschauen – aber genau da beginnt deine innere Freiheit.
- Lisa Hartl -
Das hast du davon
Wenn du alte Lasten hinter dir lässt und beginnst, dich wieder selbst zu spüren, verändert sich dein Alltag spürbar:
Mehr Ruhe im Kopf
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Du gehst abends ins Bett und kannst wirklich abschalten
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Du musst nicht mehr jede Kleinigkeit 100-mal durchdenken
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Dein Schlaf wird tiefer, du wachst erholter auf
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Schuldgefühle verlieren ihre Macht
Gelassenheit im Alltag
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Du reagierst nicht mehr sofort mit Schreien oder Gereiztheit
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Kleine Katastrophen (verschüttetes Glas, Geschwisterstreit) bringen dich weniger aus der Fassung
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Du hast wieder mehr Geduld mit dir selbst und deinen Kindern
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Du reagierst einfach viel gelassener, auch in stressigen Momenten
mehr Freude und Leichtigkeit
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Du genießt gemeinsame Momente – ohne schlechtes Gewissen, dass „noch so viel zu tun ist“
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Du lachst wieder öfter, auch über kleine Dinge
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Du fühlst dich leichter, nicht mehr so „schwer im Herzen“
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Du funktionierst nicht mehr nur – du beginnst wieder zu leben
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Kleine Momente mit deinen Kindern werden wieder Freude statt Stress
Dich selbst wiederfinden
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Du weißt wieder, was du brauchst und willst – nicht nur, was alle anderen brauchen
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Du erlaubst dir Pausen, ohne Schuldgefühle
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Du spürst: Ich bin mehr als nur Mama – ich bin auch Frau und ich selbst
Entspanntere und freudige Beziehungen
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Dein Kind spürt: Mama ist ruhiger, näher, liebevoller
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Entspanntere Bindung zu deinen Kindern – mit mehr Geduld, Liebe & Nähe
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Partnerschaft ist weniger von Stress und Vorwürfen belastet - mehr Nähe und Liebe
Wenn du dich selbst wieder spürst, wird nicht nur dein Leben leichter – auch deine Kinder und dein ganzes Umfeld profitieren von deiner neuen Freiheit.
Alle Ebenen sind wichtig
Jede Mama, jede Frau trägt ihre eigene Geschichte. Deshalb gibt es bei mir keine Lösungen „von der Stange“, sondern eine Begleitung, die dich dort abholt, wo du gerade stehst.
Ich arbeite ganzheitlich – d.h. ich beziehe alle Ebenen mit ein - Körper, Kopf und Herz.
Was du wirklich brauchst, zeigt sich oft erst im Gespräch.
Deshalb begleite ich dich so, wie es für dich stimmig ist – ehrlich, feinfühlig und tief.
Was mir dabei besonders wichtig ist:
Nachhaltige Veränderung, die bleibt.
Nicht bloß Symptome lindern, sondern an die Wurzel gehen.
Damit du nicht nur kurz durchatmest – sondern wirklich frei wirst.
Psychosoziale Begleitung
Wenn du emotional feststeckst, dich erschöpft fühlst oder nicht mehr weißt, was du brauchst.
Ich halte dir einen klaren, ehrlichen Raum – für das, was gerade ist.
Damit du Klarheit gewinnst, alte Wunden in Frieden bringst und neue Wege siehst.
Systemisches Coaching
Alte Muster zeigen sich oft dort, wo du dich gefangen fühlst:
in Beziehungen, in Entscheidungen, in deiner Rolle als Frau oder Mama.
Gemeinsam entdecken wir, was dich unbewusst zurückhält – und wie du dich neu ausrichten kannst.
Für mehr Freiheit, Verbindung und Selbstbestimmung.
Körper- & Energiearbeit
Dein Körper erinnert sich – auch an das, was du längst vergessen hast.
Mit Cranio Sacral und energetischer Begleitung löse ich Spannungen, stärke dein Nervensystem und bringe dein System wieder in Balance.
Damit Selbstheilung geschehen darf – sanft, tief, auf allen Ebenen.
Manche Muster fühlen sich an wie eine zu enge Haut – du hast dich so lange hineingezwängt, dass du fast vergessen hast, wie du dich ohne anfühlst.
Ich begleite dich dabei, sie abzustreifen – Schicht für Schicht.
Mein Angebot für dich
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Einzelbegleitung/Tiefensession – wenn du endlich Frieden mit einem Thema finden willst
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1:1-Sitzungen (online oder vor Ort)
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Kombination aus Cranio Sacral, psychosozialer Beratung & Energiearbeit
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Für dich, wenn du akute Themen oder belastende Situationen bearbeiten möchtest.
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Ziel: alte Lasten lösen, innere Ruhe finden, körperlich & seelisch Kraft tanken.
3
Prozessbegleitung – für deine nachhaltige Befreiung und dein neues Leben
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Tiefgehende Begleitung über mehrere Wochen oder Monate
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Wir arbeiten an deinen Kernthemen (Herkunftsfamilie, alte Verletzungen, Schicksalsschläge, Schuldgefühle, Identität)
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Schritt für Schritt lernst du, Altlasten loszulassen und dich selbst neu zu spüren
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Ziel: nachhaltige Veränderung, innere Befreiung & mehr Leichtigkeit in deinem Leben – als Frau & Mama.
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Mehr über die Prozessbegleitung erfahren
Meine Garantie: Du bestimmst das Tempo und die Intensität unserer Zusammenarbeit. Alles geschieht in einem geschützten Rahmen und bleibt streng vertraulich.
Ob erste Impulse oder tiefergehende Transformation – hier findest du den Raum, den du brauchst. Dein erster Schritt wartet schon.
Über mich..
Warum ich Mamas auf diesem Weg begleite …
Ich kenne das Gefühl, zu funktionieren, alles unter einen Hut zu bringen – und dabei doch innerlich gefangen zu sein. Alte Verletzungen, Erwartungen der Herkunftsfamilie, eigene Schicksalsschläge … all das trägt man oft mit sich, auch wenn das Leben nach außen „gut läuft“.
Auf meinem eigenen Weg habe ich gelernt, dass wahre Befreiung dort beginnt, wo wir hinschauen, heilen und loslassen. Heute ist es meine Herzensaufgabe, Frauen – besonders Mamas – genau dabei zu begleiten.
Bei mir entsteht ein Raum, in dem du mit allem willkommen bist: deinem Körper, deinen Gedanken, deinen Gefühlen. Ein Raum, in dem du loslassen darfst – und in dem du die Kraft zurückholst, die schon längst in dir ist.
Ich wünsche mir, dass du dich wieder frei fühlst – im Kopf, im Körper, im Herzen.
Nachfolgend findest du unterstützende Begleiter, die ich sehr wichtig und wertvoll finde, und die ich niemanden vorenthalten möchte.
Osmoseanlage -
Reines Wasser für deine Gesundheit
Wasser ist die Grundlage allen Lebens. Mit einer hochwertigen Osmoseanlage erhältst Du reinstes, gefiltertes Wasser, frei von Schadstoffen, Chlor, Kalk und anderen Verunreinigungen – direkt aus Deinem Wasserhahn.
Reines Wasser unterstützt Deinen Körper bei der natürlichen Entgiftung und optimalen Zellversorgung. Es ist ein wichtiger Baustein für Dein Wohlbefinden und kann zu verbesserter Energie und Vitalität beitragen.
99% Filterleistung
Entfernung von Schadstoffen, Bakterien, Pestizide, Arzneimittelrückstände, Hormone und Viren uvm.
Umweltfreundlich
Keine Plastikflaschen mehr nötig
Kosteneffizient
Langfristige Ersparnis gegenüber Flaschenwasser
Nahrungsergänzung – AllinOne Präparat für Deine Vitalität
Das hochwertige AllinOne Präparat wurde entwickelt, um Dich optimal mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Es enthält eine ausgewogene Kombination aus natürlichen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen.
Eine ausgewogene Nährstoffversorgung kann zur normalen Funktion des Immunsystems beitragen und zu Deinem allgemeinen Wohlbefinden beitragen. Besonders in stressigen Lebensphasen oder bei erhöhtem Bedarf kann eine gezielte Nahrungsergänzung sinnvoll sein.
Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.
Sanfte Begleiter auf deinem Weg:
Ätherische Öle
Auf dem Weg in innere Freiheit dürfen dich kleine Impulse aus der Natur unterstützen.
Ätherische Öle helfen dabei, Körper, Geist und Seele sanft in Balance zu bringen – sie wirken beruhigend, stärkend und können dich in deinem Prozess des Loslassens und Befreiens begleiten.
Ich nutze sie selbst als wertvolle Ergänzung in meinem Alltag – und vielleicht dürfen sie auch dich auf deinem Weg stärken.
Hier findest du mehr davon, wenn du magst:
Meine Empfehlung:
Rosenhydrolat – der Seelentröster in allen Lebenslagen
Das Rosenhydrolat ist für mich ein kleiner Schatz der Natur:
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wirkt sanft harmonisierend auf Herz & Emotionen
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beruhigt bei Anspannung, Stress und Traurigkeit
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auch für Babys geeignet – z. B. zum sanften Einsprühen oder zur Hautpflege
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ein echter Seelen-Balsam, das dich oder dein Kind durch schwere oder unruhige Momente trägt
Mein Tipp: ein paar Sprühstöße ins Gesicht oder übers Herz, wenn du Trost, Weichheit und innere Ruhe brauchst.
Hinweis: Ätherische Öle sind kein Ersatz für einen Arzt-/ oder Psychologenbesuch.
Starte jetzt Deine Reise zu mehr Lebensfreude
Du bist nur einen Schritt von mehr Klarheit, Gesundheit und innerer Stärke entfernt. Der Weg zu einem erfüllteren Leben beginnt mit der Entscheidung, etwas zu verändern – und Du hast diesen ersten Schritt bereits getan, indem Du hier bist.
Geh jetzt los, für dich selbst, denn Du bist es wert! Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Lebensfreude sind die wertvollsten Güter, die Du besitzt. Lass uns gemeinsam starten, sie zu stärken und zu erhalten.
"Der beste Zeitpunkt, einen Baum zu pflanzen, war vor 20 Jahren. Der zweitbeste Zeitpunkt ist jetzt."